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Let's METsは、日常生活における労働、家事、通勤・通学等の「生活活動」とスポーツ競技の関連種目等の「運動」の両方を含めた身体活動量の基準(日常生活で体を動かす量の考え方)で総合的に評価します。身体活動量には個人差が大きいため、特に、現在の、身体活動量が少ない人に対して、掃除や皿洗い、 …
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