【實用健康app】Mindfulness|最夯免費app

Mindfulness se refiere al estado mental que emerge al prestar atención al momento presente de forma intencional, sin juzgarlo y centrándose en la experiencia inmediata.

Con esta aplicación se pretende facilitar la práctica de Mindfulness. En concreto se centra en los siguientes aspectos:

٭ Instructor virtual: guiando la práctica a través de sesiones.

٭ Test de nivel de Mindfulness (Mindfulness Attention Awareness Scale), validado científicamente.

٭ Ilustraciones y vídeos para acompañar la práctica.

٭ Prácticas guiadas: vídeos de apoyo.

٭ Prácticas no guiadas: control del tiempo de meditación.

٭ Diario de prácticas.

٭ Estadísticas para conocer el avance de la práctica.

٭ Alarmas y recordatorios.

Esta aplicación está avalada científicamente por el grupo Asociación Instituto Aragonés de Investigación y Promoción de la Salud, compuesto por profesionales de la psiquiatría y la psicología.

¡Buenas prácticas!

免費玩Mindfulness APP玩免費

免費玩Mindfulness App

Mindfulness APP LOGO

Mindfulness APP QRCode