【實用健康app】Mindfulness Appen|最夯免費app-gigacircle

SVERIGES MEST SÅLDA MINDFULNESS APP!!

MER ÄN 200 000 ANVÄNDARE!

Vill du hitta mer närvaro i vardagens stressiga tillvaro men tycker att meditation verkar svårt? Då kanske Mindfulness Appen är något för dig.

Mindfulness Appen är ett verktyg för att bli mer närvarande i livet. Den hjälper dig med det som är allra svårast i mindfulnessutövandet - nämligen att komma ihåg att vara mindful.

KORTFATTAT OM APPEN:

Genom att ställa in påminnelser på de tider och dagar du vill kan du få meddelande om när det är dags att meditera (ungefär som Skalmans mat- och sovklocka).

Du kan också bli påmind när du kommer till en viss plats genom att skriva in en bestämd adress eller söka på kartan

• Du kan välja om du vill sitta en kortare eller längre stund.

• Du kan bli guidad med röst eller bara sitta i tystnad med klockor som slår vid olika intervaller.

• Du kan även ställa in en anpassad meditation precis så lång som du önskar.

• Slutligen går det att ställa in ”Mindfulness Notiser” vid valda tidpunkter som kan hjälpa dig att öka din närvaro i stunden

Genom Mindfulness Appen kan du helt enkelt ”ringa upp” dig själv då och då för att kolla om du verkligen är hemma.

Förutom de förinställda påminnelserna går det givetvis att sätta igång en meditation genom att helt enkelt starta appen, och välja den meditation du vill lyssna på - tex om du har en stund över på bussen, på arbetet, i en kö eller bara vill sitta ner en stund.

Alla utförda meditationer sparas i statistikdelen så att du har möjlighet att följa hur din meditationsutövning utvecklas över tid.