【實用健康app】Karbonhidrat Diyeti|最夯免費app-gigacircle

**Vücudumuzda biriken yağlar, çoğunlukla fazla karbonhidrat alımıyla meydana gelir. Sağlıklı bir insanın günlük ihtiyacı olan karbonhidrat miktarı 70-75 ünitedir. Günlük karbonhidrat alımını düşürdüğümüzde, HIZLI bir şekilde kilo veririz. Bu haftada 2-3kg ile başlayıp, 6-7kg kadar çıkabilmektedir.

**Bu bir açlık rejimi değildir. Karbonhidrat miktarı düşük besinlerden dilediğinizce yiyebilirsiniz.

**Uygulamada bulunan listede, günlük tükettiğimiz bazı besinlerin karbonhidrat değerleri bulunmaktadır. Bu listeye göre günde alacağınız karbonhidrat miktarını istediğiniz gibi ayarlayabilir, kendi diyet programınızı kendiniz çıkarabilirsiniz.

**Ayrıca uygulamada Kahvaltı/Öğle/Akşam olmak üzere 3 öğün için hazırlanmış, örnek diyet programları da bulunmaktadır.