【實用健康app】BenEssereMamma Demo Gravidanza|最夯免費app-gigacircle

Benessere Mamma è una app studiata per il benessere psicofisico in gravidanza per fare il pieno di emozioni positive, recuperare benessere e ritrovare energie fisiche e mentali!

La app accompagna la futura mamma in un percorso di benessere - della durata di alcune settimane - (nella versione demo è disponibile gratis tutta la prima settimana di esercizi oltre ad una meditazione extra) di esercizi e tecniche di meditazione e visualizzazione efficaci, praticabili ovunque, per riconoscere e gestire al meglio lo stress e l’ansia che spesso si manifestano nel periodo dell'attesa.

L'app Benessere Mamma offre diversi percorsi e attività:

1. il tuo percorso è il cuore dell'app, propone meditazioni giornaliere di circa 10/15 minuti, sempre diverse, accompagnate da audio e video, per un rilassamento psico-fisico completo;

2. il Diario dell'Umore, una sezione in cui tenere traccia dello stato emotivo, dei pensieri e degli eventi della giornata, per aumentare la consapevolezza di ciò che influenza l'umore, sviluppare la fiducia nelle proprie capacità di modificare gli stati emotivi negativi e l'attivazione fisiologia che ne deriva;

3. altre funzioni, quali informazioni utili sulle tecniche di rilassamento proposte, su stress e gravidanza (Buono a sapersi) e indicazioni per promuovere la propria salute psicofisica (Altre Proposte Relax).