【實用健康app】Ananda|最夯免費app-gigacircle

Ananda war ein treuer Gehilfe Buddhas, welcher ihn in vielen Belangen unterstützte. So soll von nun an auch diese App Ihr treuer Gehilfe werden und Sie in Ihrer Achtsamkeitspraxis unterstützen. Sie eignet sich für alle, die sich in Achtsamkeit üben möchten und ihrem Leben auf diese Weise mehr Tiefe schenken wollen – unabhängig davon wie viel Erfahrung und Wissen bereits vorhanden ist.

Die „Ananda Achtsamkeits-App“ orientiert sich in ihrem Aufbau und Inhalt sehr stark am MBSR-Programm und soll Sie in erster Linie in Ihrer Achtsamkeitspraxis unterstützen, indem sie es Ihnen ermöglicht, Zeit für Ihre Praxis einzuplanen. Zusätzlich zur Planungsfunktion können Sie verschiedene Achtsamkeitsmeditationen auswählen und diese direkt von Ihrem Gerät aus abspielen. Ausserdem enthält die App eine umfangreiche Infothek, welche in das Feld der Achtsamkeit einführt und Ihnen helfen soll eine solide Praxis aufzubauen und diese in Ihren Alltag zu übertragen. Bei der „Wake-Up-Funktion“ handelt es sich um eine Achtsamkeitsglocke, welche Sie täglich zufällig an Ihre Achtsamkeitspraxis erinnert und Ihnen so helfen soll diese in Ihren Alltag einzuweben, damit sich die Wirkungen der Praxis optimal in Ihrem Leben entfalten können.

Die Nutzung dieser App unterscheidet sich indem, ob Sie vorgängig einen MBSR-Kurs besucht haben oder nicht. Somit können sowohl Absolventen mit Vorkenntnissen, wie auch Benutzer ohne Meditationserfahrung optimal von dieser App profitieren.

Die Achtsamkeitspraxis ist eine Zeit, die Sie sich gönnen sollten, die Ihnen ganz alleine gehört und die Sie voll und ganz auskosten und geniessen dürfen. Jeder hat mal Ferien verdient – auch Ihre Seele.

Wenn wir wirklich lebendig sind, ist alles, was wir tun oder spüren, ein Wunder. Sich in Achtsamkeit zu üben bedeutet, zum Leben im gegenwärtigen Augenblick zurückzukehren.

Thich Nhat Hanh