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如果你只能做5個俯臥撑,現在或30只是這一切在一個程序,無論你最終將能夠在連續擊倒 100個俯臥撑!俯臥撑是完美的複合鍛煉你的上半身。你想一個有趣的挑戰,並得到一個較發達的胸部和肩部的嗎?然後計劃在6個星期的100個俯臥撑是為你!不只是還沒有到100,需要一個額外的一周或2?沒問題,定期用盡測試的基礎上,應用程序將衡量你的進展,並重新安排前個星期,如果需要自動!這就像擁有自己的私人健身教練,以幫助您達到您的目標。

該應用程序的各個方面,通過指導,從開始到結束。

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