헬스 초보자를 위해 만들었습니다.
요즘 헬스장에서 하고 있는 최대한 표준적인 운동 위주로 작성하였으며
일주일을 두번 분할하여 월수금,화목토 이렇게 두번 구성하였습니다.
개인적으로 부족하다고 싶은 운동은 추가적으로 하셔도 되지만
운동 스케줄을 성인남자기준에서 볼때 조금 힘들다는 느낌이 들정도로 구성하였습니다. 따라서 스케줄대로만 무리없이 따라하여도 6개월 후에 좋은 몸을 유지할 수 있을 거에요 ^^
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| 未知 | Android Google Play | 1.0.7 App下載 | 免費 | 1970-01-01 | 2015-03-13 |
