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你是否超重？什麼是你的體重管理計劃？你想燃燒你的腹部脂肪？你想要得到一個平坦的腹部？

身體質量指數（BMI）是身體脂肪根據身高和體重適用於成年男女的措施。你是超重，如果你的BMI是25-29.9和肥胖=體重指數為30或更高的。

你需要減肥體重管理計劃。無論你的目標是，體重指數助手 - 體能教練的移動應用程序幫助。體重指數助手可以幫助你減少你的體重指數正常的水平（低於25），並幫助您保持健康和合適的。

體重指數助手 - 體能教練的移動應用程序是HIIT有氧健身訓練計劃。高強度間歇訓練（HIIT），也稱為高強度間歇運動（HIIE）或衝刺間歇訓練（SIT），是間歇訓練，練習策略的交替短期劇烈的無氧運動時間少，恢復強度的增強形式期。 HIIT是心血管鍛煉的一種形式。這些短，激烈的鍛煉提供了改進的運動的能力和條件，改善糖代謝，並提高脂肪的燃燒。

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