【實用健康app】心率记录图|最夯免費app

这款软件配合心率带，帮你查看运动时的心率变化，并以这个反馈信息自我调节运动节奏与强度让你的训练处于最佳水平，让你的运动更有效！

你的身体每一天都不同，训练强度太过或不及的情形会时常发生。 比如工作累了或一时不适适量轻松的运动让你的身体有时间恢复。 而当你体能最佳时更适合大运动量，如何才能意识到这些日子呢？心率监测是一个非常宝贵的工具帮助你判断合适的运动强度，虽然这款软件是针对壶铃运动设计的，它同样适用于其他类似的健身运动专业训练和保健，例如健身房的各种器械，跑步，骑车，哑铃，举重，步行等。

此款软件不仅让你看到每个时刻的心跳频率，而且为你了解心率在较长一段的时间内的变化提供更多的信息。这一点在比较运动效果时非常有用。心率记录图软件功能如下：

*绘出你运动过程的心率随时间变化图

*将本次运动的心率与以前运动的“参考练习组”心率做比较

*离线查看你所有运动的记录（例如发掘你运动中的趋势）

*添加自己的运动备注（例如记录某次特别的训练，动作及重复的细节，你的感受等）

*根据你所输入的备注筛选运动记录

*与朋友通过电子邮件和Facebook分享运动数据

*在iPhone和iPod touch上设备方向旋转为横向时放大屏幕图形

*当你使用其他心率App软件时可以在后台记录心率

*无广告

举一个使用心率记录图软件的例子：我们的一位主要研发者在每次壶铃锻练时都以相同的一组练习开始：8公斤铃20个基本荡铃动作。 从这组标准参考练习测得的心率曲线意味着每次运动的起始状态可以与前次运动比较，有了这些信息就可以最佳计划本次运动的其余部分及运动量大小。 他以这组同样的标准参考练习结束每次运动，前后两次心率图的比较就能看到本次运动的效果：相似的话意味本次是个轻松的训练，而高强度的运动会导致两心率曲线有相当大的差别。

在此基础上通过一次性 App 内购买付费版软件的高级功能，你将获得更精细的比较和更多功能辅助你的运动：

*提前设计你的运动计划-编排每组练习并监控每组练习后适合进入下一组的时间

*计算消耗热量并为每次运动设定热量目标

*与朋友或心率记录图软件的其他用户分享你的运动计划

*声控计数器帮你计数-每个重复动作完成时你只需发出声响，此款软件自动计数

*自动计时器会在你做计时练习组时提醒结束时间-你不用再看时钟了

*心率分区表及自定义心率分区边界值

*在心率曲线图上分段标记“计时”或“计数”练习组来记录每次运动的细节

*标记每个“计时”或“计数”练习组的结束时间，用以监测心率下降的过程

*将一段时间的运动统计数据（如最高和平均心率）与参考组比较，查寻你运动的趋势

*并排比较多个被选运动纪录中的两组参考练习组心率图

*与其他软件或你的计算机之间以Garmin的TCX格式文件（包括Dropbox的融合）导入和导出运动数据

*将你的心率图附在电子邮件及Facebook中与他人分享

重要注意事项：使用心率记录图软件需要兼容的低耗能蓝牙（BTLE）外部心率传感器，例如Wahoo蓝牙心率带或Polar H7心率带，或通过Wahoo Fitness ANT+键连接的ANT+心率传感器。在购买前请确认这些装置与你设备的兼容性。

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