【實用健康app】口袋健身教练 - 8分钟腹肌锻炼级别2|最夯免費app

口袋健身教练 - 每天8分钟腹肌锻炼

本软件专门为那些忙于工作而没有时间去健身房,却又想保持身材的人设计。

男性跟女性均可锻炼。每天仅仅需要8分钟的锻炼,即可拥有令人羡慕的腹肌。

注意事项

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使用本软件锻炼腹肌需要注意以下事项:

1. 标准的动作配合正确的呼吸能达到最佳效果。

2. 在锻炼腹肌之前最好先做有氧运动(超过7分钟)刺激毛细血管,提高毛细血管的密度和浓度,从而提高气体的交换律,肌肉能力因此而得到改善。同时有氧运动还能让身体加强氧化酶的生产从而满足肌肉对能量的需求。

软件特色

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1. 定时提醒功能(适合工作繁忙,经常不记得锻炼的人士)

2. 全程语音,犹如一个专业贴身教练,指导你锻炼

3. 拍照记录锻炼效果,并可将一段时间的照片做成视频把您的锻炼成果分享给别人

4. 锻炼时间全程记录

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